Laten we aan de hand van het volgende metafoor uitleggen wat de kracht en essentie van uitdrukking is. Wanneer je een bal onder water probeert te drukken, zal je weerstand voelen. De bal wil naar de oppervlakte van het water, het liefst ook nog de lucht in. Om de bal onder water te drukken moet je energie gebruiken. Hoe dieper je de bal onder water drukt, hoe zwaarder het wordt. Wanneer je de ballon uiteindelijk los laat, schiet het ongecontroleerd het water uit. Dit kun je vergelijken met jouw gevoelens. Hoe dieper je ze wegstopt, omdat je ze niet wil voelen of misschien door een blokkade niet kunt voelen, hoe harder en onvoorspelbaarder je gevoelens uiteindelijk eruit komen. Denk aan een woede-uitbarsting, of een berg aan verdriet en angst. Veel mensen onderdrukken onbewust hun gevoelens, simpelweg omdat ze niet geleerd hebben om gevoelens te doorvoelen en uiten. Nog een veelvoorkomend resultaat van onderdrukking van gevoelens is depressie. Deze term komt van het Latijnse woord ‘deprimere’ wat letterlijk ‘omlaag drukken’ betekent. Depressie is dus een toestand van gevoelsonderdrukking. Alles wat een persoon met een depressie ervaart lijkt dan ook onderdrukt te zijn.
Wanneer je voelt wat er geheeld moet worden en daarmee in contact durft te zijn en te blijven, hoe meer je innerlijke conflicten naar de oppervlakte laat komen en eruit kan laten vloeien. Daar helpen wij jou bij Feel to Heal graag mee. Dit is namelijk een groot onderdeel van onze coaching; expressie geven aan de onderliggende gevoelens. Iedereen kan groeien, jij dus ook! 🤍🙏🏼
