Lichaamsgerichte trainingen voor jongeren

Het herkennen en dragen van grote emoties

Vertrouwen in jezelf en anderen

Je eigen kracht ontdekken

Grenzen durven aangeven

Het Team

Wij zijn Aschra van der Woude en Romy Kwaks. Docenten in het vak expressie en jongerencoaches. Het is onze missie om expressie en persoonlijke groei met elkaar te combineren, zodat we jongeren intrinsiek kunnen motiveren om aan hun persoonlijke kwaliteiten te werken. Wij werken voornamelijk met jongeren tussen de 14 en 24 jaar.

Oprichter & Trainer

Romy Kwaks

Als Limburgs meisje was naar de stad (Utrecht) verhuizen voor mijn studie een grote stap. De drukte en directheid wat een grote stad met zich meebrengt daagde mij uit een nieuwe versie van mijzelf te ontdekken om zo mee te gaan in deze nieuwe stroming. Hier kwamen veel persoonlijke confrontaties bij kijken. In deze jaren ontdekte ik mijn passie voor persoonlijke groei & weerbaarheid. Terugdenkend aan mijn eigen jeugd had ik hier graag meer over willen leren, zodat ik gemakkelijker met de stroming van het leven mee kon vloeien. Toen ik Aschra ontmoette ontdekte we veel overeenkomsten op gebied van groeien & helen en er ontstond een diepe connectie. Onze missie werd al snel duidelijk: Jongeren intrinsiek motiveren om hun persoonlijke groei in beweging te zetten. Samen leren, groeien en weerbaarder worden. Hoe meer je leert over jezelf, hoe sterker je in het leven komt te staan.

Als Limburgs meisje was naar de stad (Utrecht) verhuizen voor mijn studie een grote stap. De drukte en directheid wat een grote stad met zich meebrengt daagde mij uit een nieuwe versie van mijzelf te ontdekken om zo mee te gaan in deze nieuwe stroming. Hier kwamen veel persoonlijke confrontaties bij kijken. In deze jaren ontdekte ik mijn passie voor persoonlijke groei & weerbaarheid. Terugdenkend aan mijn eigen jeugd had ik hier graag meer over willen leren, zodat ik gemakkelijker met de stroming van het leven mee kon vloeien. Toen ik Aschra ontmoette ontdekte we veel overeenkomsten op gebied van groeien & helen en er ontstond een diepe connectie. Onze missie werd al snel duidelijk: Jongeren intrinsiek motiveren om hun persoonlijke groei in beweging te zetten. Samen leren, groeien en weerbaarder worden. Hoe meer je leert over jezelf, hoe sterker je in het leven komt te staan.
Oprichter & Trainer

Aschra van der Woude

Na een aantal jaar zelf veel last te hebben gehad van angst, kon ik niet anders: Op zelfonderzoek gaan leek de enige weg om meer rust te vinden en te helen. Waar komt dit vandaan? Hoe kan ik er mee omgaan? Waar zie ik de realiteit misschien niet zoals hij is?
Dit bracht me veel verlichting, berusting, acceptatie en een hoop verdieping.
Ik voelde dat ik deze kennis en dit proces met anderen wilde delen, want ik leek niet de enige die hiermee kampte.

In contact komen met jouw gevoelswereld en jezelf beter leren kennen is de basis van een bezield en gelukkig leven. Mijn grootste passie in dit leven is mijn eigen psyche en de psyche van de mens leren kennen. Nieuwsgierig zijn naar wat er onder het gedrag ligt en hoe we onszelf hierin kunnen ondersteunen. Het toelaten, verwerken én het uiten van emoties draagt bij aan fysieke en mentale gezondheid. Ik voel de missie om hieraan bij te dragen en jongeren een stukje dichter bij zichzelf en anderen te brengen. Vanuit het voelen en uiten opnieuw met jezelf en de wereld te verbinden.

Na een aantal jaar zelf veel last te hebben gehad van angst, kon ik niet anders: Op zelfonderzoek gaan leek de enige weg om meer rust te vinden en te helen. Waar komt dit vandaan? Hoe kan ik er mee omgaan? Waar zie ik de realiteit misschien niet zoals hij is?
Dit bracht me veel verlichting, berusting, acceptatie en een hoop verdieping.
Ik voelde dat ik deze kennis en dit proces met anderen wilde delen, want ik leek niet de enige die hiermee kampte.

In contact komen met jouw gevoelswereld en jezelf beter leren kennen is de basis van een bezield en gelukkig leven. Mijn grootste passie in dit leven is mijn eigen psyche en de psyche van de mens leren kennen. Nieuwsgierig zijn naar wat er onder het gedrag ligt en hoe we onszelf hierin kunnen ondersteunen. Het toelaten, verwerken én het uiten van emoties draagt bij aan fysieke en mentale gezondheid. Ik voel de missie om hieraan bij te dragen en jongeren een stukje dichter bij zichzelf en anderen te brengen. Vanuit het voelen en uiten opnieuw met jezelf en de wereld te verbinden.

Onze Trainingen

Door middel van fysieke oefeningen en expressie zetten wij de persoonlijke groei van jongeren in beweging. Hoe meer je leert over jezelf, hoe sterker je in het leven staat. Emoties, gedachtes en gebeurtenissen kunnen grote impact hebben op ons leven, maar wie leert ons dit te dragen? Wij zijn er voor jou.

Tijdens onze trainingen gaan wij aan de slag met fysieke oefeningen die ons direct inzichten geven en iets zeggen over hoe jij met bepaalde gevoelens en situaties omgaat. Door dit bewustzijn te creëren en kennis hierover te delen maken we de eerste stap in dit waardevolle leerproces. Emotioneel en mentaal weerbaar worden is dan ook ons ultieme doel. Iedereen kan het, zodra je je emoties doorvoelt. Durf jij te voelen?

Ontdek onze diensten

Nieuw

Snel Cursus

Maak kennis met persoonlijke groei in deze snel cursus om te zien of je hier gemotiveerd van wordt om verder te werken aan jouw kwaliteiten.

€ 380,-

 

Meest geboekt

Sprekers Event

Wil je meer inzicht krijgen in jouw patronen, gedachten en emoties? Tijdens de presentatie krijg je nieuwe inzichten, energie en handvatten om naar de beste versie van jezelf te groeien.

€ 480,-

 

4 trainingen

Pakket

Door meerdere malen met elkaar samen te komen kunnen we de verdieping opzoeken en samen het groeiproces voelbaar maken.

€ 1500,-

 

Filter

Blogs

Taboes doorbreken

februari 8, 2023
Taboes doorbreken Laten we bij het begin beginnen, wat is een taboe precies? Een taboe…
Blogs

Grenzen aangeven

februari 8, 2023
Grenzen aangeven. Naar mijn mening is dit een van de belangrijkste thema’s die besproken en…
Blogs

Zelfcompassie

februari 8, 2023
Zelfcompassie / selfcare is meer dan een momentje voor jezelf zorgen door middel van een…

Samenwerken? Wij gaan graag in gesprek!